As unhas são uma parte importante da aparência e manutenção da saúde das mãos. No entanto, muitas pessoas sofrem com unhas fracas e quebradiças que crescem devagar. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a acelerar o crescimento de suas unhas e fortalecê-las. Neste artigo, vamos discutir algumas dicas e truques para fazer as unhas crescerem mais rápido e ficarem mais saudáveis.
Dicas para fazer a unha crescer rápido
Alimentação saudável
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar a fazer com que as unhas cresçam mais rápido é seguir uma dieta saudável e equilibrada. Certos nutrientes, como vitamina H (biotina), ferro e zinco, são essenciais para o crescimento saudável das unhas. Adicionar alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, à sua dieta pode ajudar a aumentar o crescimento das unhas.
Alimentos específicos que são bons para as unhas incluem:
- Ovos: Os ovos são uma ótima fonte de vitamina H (biotina), que é essencial para o crescimento saudável das unhas.
- Frutas e vegetais: Frutas e vegetais são ricos em vitaminas e minerais que são importantes para a saúde das unhas. Saladas são uma ótima opção. Alimentos específicos que são bons para as unhas incluem kiwi, abacaxi, tomate, brócolis e espinafre.
- Peixe: Peixes como salmão, atum e sardinha são ricos em ômega-3, um ácido graxo essencial que pode ajudar a manter as unhas saudáveis.
- Nozes e sementes: Nozes e sementes, como castanhas, amêndoas e sementes de abóbora, são ricas em vitamina E e zinco, que são importantes para o crescimento saudável das unhas.
Além disso, é importante evitar alimentos que podem prejudicar o crescimento das unhas, como alimentos processados, açúcar e gordura trans.
Hidratação
Hidratar as unhas é uma maneira importante de mantê-las saudáveis e fortes, o que pode ajudar a fazer com que elas cresçam mais rápido. Aqui estão algumas dicas para hidratar as unhas:
- Aplique óleo: Óleos como o óleo de coco, óleo de amêndoa ou óleo de argan são ótimos para hidratar as unhas e cutículas. Aplique uma pequena quantidade de óleo nas unhas e cutículas e massageie delicadamente. Deixe o óleo agir por cerca de 15 minutos antes de lavar as mãos.
- Faça banhos de unhas: Faça banhos de unhas com água morna e uma pequena quantidade de azeite ou óleo de amêndoa. Deixe as unhas imersas por cerca de 10 minutos antes de secá-las e aplicar creme hidratante.
- Use cremes hidratantes: Escolha um creme hidratante específico para as unhas e cutículas e aplique diariamente. Certifique-se de escolher um creme que contenha óleos naturais ou vitamina E para hidratar e nutrir as unhas.
- Evite usar esmaltes de unha secantes: Esse tipo de esmalte pode ressecar as unhas e impede a hidratação. Opte por esmaltes que contenham hidratantes.
- Não esfregue as unhas: Esfregar as unhas pode remover a camada protetora natural das unhas e impede a hidratação. Ao lavar as mãos ou banhar as unhas, faça com suavidade e delicadeza.
- Use luvas: Sempre que fizer limpeza ou usar produtos químicos, use luvas para proteger as unhas e cutículas.
Lembre-se de que a hidratação das unhas é um processo continuo e é importante manter a hidratação regularmente para manter as unhas saudáveis e fortes. Se as unhas ainda estiverem quebradiças mesmo com a hidratação, é recomendável consultar um especialista para avaliar a causa e tratar adequadamente.
Truques caseiros para fazer as unhas crescerem
Existem alguns truques caseiros que podem ajudar a fazer as unhas crescerem, incluindo:
- Óleo de rícino: esfregar óleo de rícino nas unhas e cutículas pode ajudar a hidratá-las e acelerar o crescimento.
- Suco de limão: esfregar suco de limão nas unhas pode ajudar a fortalecê-las e acelerar o crescimento devido ao seu alto teor de vitamina C.
- Água quente e sal: misturar água quente e sal e mergulhar as unhas nesta solução pode ajudar a hidratá-las e acelerar o crescimento.
- Azeite: esfregar azeite nas unhas e cutículas pode ajudar a hidratá-las e acelerar o crescimento devido ao seu alto teor de vitamina E.
- Bepantol: aplicar Bepantol (preço promocional) nas unhas e cutículas antes de dormir pode ajudar a hidratá-las e acelerar o crescimento.
É importante lembrar que esses truques caseiros podem ajudar a acelerar o crescimento das unhas, mas é sempre recomendado seguir uma dieta saudável e equilibrada para garantir que as unhas estejam recebendo os nutrientes necessários para crescer.
Você que deseja ter unhas grandes e bonitas, veja os vídeos abaixo.
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